Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Сегодня мягко разминаем грудной отдел и улучшаем подвижность позвоночника. 💪🏻Упражнение: «Поворот плеч» Сядьте прямо, руки положите на плечи. Медленно поверните плечи и верхнюю часть корпуса вправо, затем вернитесь в центр. Повторите в другую сторону. Сделайте по 5 поворотов в каждую сторону. #Зарядка