Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Сегодня мягко пробуждаем шею, чтобы весь день чувствовать себя легко. 🧘🏻♀️Упражнение: «Кивки» Сядьте или встаньте прямо. Очень медленно опустите подбородок к груди, чувствуя лёгкое растяжение в задней части шеи. Задержитесь на 3 секунды. Так же медленно верните голову в исходное положение. Повторите 5-7 раз, без резких движений. #Зарядка
99 просмотров