Доброе утро! 🌾
Доброе утро! 🌾 Сегодня делаем упражнение, которое помогает проснуться мышцам шеи и улучшает кровоснабжение головного мозга. 🧏 Упражнение: «Перекаты головой» Сядьте прямо, плечи расслаблены. Медленно опустите подбородок к груди. Затем, не поднимая головы, перекатите её к правому плечу, затем к левому, описывая подбородком дугу. Вернитесь в центр. Движения плавные, без рывков. Сделайте 4-5 перекатов в каждую сторону. #Зарядка
92 просмотров