Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Сегодня — упражнение, которое можно делать даже не вставая с кровати :) 🛌 Упражнение: «Утренние потягушки» Лёжа на спине, вытяните руки за голову. Медленно потянитесь пятками вниз, а макушкой вверх, словно вас растягивают в разные стороны. Задержитесь на 5 секунд. Затем подтяните колени к груди и обхватите их руками — расслабьтесь на 5 секунд. Повторите 4-5 раз. #Зарядка
534 просмотров