Доброе утро! 🤗
Доброе утро! 🤗 Сегодня выполняем упражнение, которое дарит гибкость боковым мышцам корпуса и улучшает осанку. 🌿 Упражнение: «Наклоны с рукой на поясе» Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, левую руку поставьте на пояс. Правую руку поднимите вверх. На выдохе медленно наклонитесь влево, правой рукой тянитесь в сторону наклона. Почувствуйте растяжение правого бока. На вдохе вернитесь в центр. Затем поменяйте руку и выполните наклон вправо. Сделайте по 5-6 наклонов в каждую сторону. #Зарядка
717 просмотров