Доброе утро! 🦋
Доброе утро! 🦋 Сегодня пробуждаем мышцы груди и дарим осанке лёгкость. 🌸 Упражнение: «Крылья» Сядьте или встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите до уровня плеч, ладони смотрят вперёд. На выдохе плавно отведите локти назад, стараясь соединить лопатки. Почувствуйте, как раскрывается грудная клетка. На вдохе вернитесь обратно. Повторите 8-10 раз. #Зарядка
795 просмотров