Доброе утро! 🕊
Доброе утро! 🕊 Сегодня — мягкое потягивание для всего позвоночника. 🌱Упражнение: «К солнцу» Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки через стороны вверх и потянитесь всем телом, слегка приподнимаясь на носочки. Представьте, что вы тянетесь макушкой к солнышку. На выдохе плавно опуститесь на полную стопу и опустите руки через стороны вниз. Повторите 3-4 раза, наслаждаясь моментом пробуждения. #Зарядка
801 просмотров