Доброе утро! 🌤️
Доброе утро! 🌤️ Сегодня делаем растяжка для боковых мышц корпуса. 🙌🏻Упражнение: «Наклоны с рукой» Стоя или сидя, поднимите правую руку вверх и плавно наклонитесь корпусом влево, потянувшись правой рукой в сторону наклона. Левая рука в это время может скользить вниз по ноге. Задержитесь на пару секунд, вернитесь. Затем поднимите левую руку и наклонитесь вправо. Сделайте по 4 наклона в каждую сторону. #Зарядка
637 просмотров