Доброе утро! ✨
Доброе утро! ✨ Упражнение для красивой осанки и уверенности в себе. 🧘 Упражнение: «Лодочка» (сидя) Сядьте прямо, руки опущены. На вдохе разверните плечи, сведите лопатки и заведите прямые руки за спину, сцепив их в замок. Если не получается в замок, просто отведите их назад. Грудь раскрывается. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз. #Зарядка