Вот и осень!
Вот и осень! Как прошло моё лето? Вдохновенно. Ярко. С новыми открытиями! Моя галерея пестрит красивыми моментами, потрясающими видами и, конечно, видео с тренировок. Я кайфовала всё лето! Открывала в себе новые физические возможности и удивлялась своему телу. Круто ли это? Бесспорно - да! Но есть один маленький нюанс… Физическая активность была очень высокой, и к еде я постепенно стала относиться совсем по-другому. Я крайне редко записывала свой рацион в дневник питания. «Оля, ну у тебя же каждое утро часовая тренировка! А ещё пару раз в неделю дополнительная тренировка и огромное количество шагов! Можно расслабиться», - говорила я себе, разрешая есть то, что раньше строго контролировала. И вот весы стали стабильно показывать 58–59 кг вместо уже привычных 56–57. Конечно, можно ещё долго успокаивать себя мыслями: «Это точно мышцы накачались!» 💪 Но давайте смотреть правде в глаза. Да, мышцы появились! На руках начал прорисовываться рельеф, передняя поверхность бедра стала более чёткой. Но есть ли в этих мышцах все эти +2 кг? Конечно, нет. Чтобы набрать 2 кг чистой мышечной массы, нужны месяцы серьёзной работы в зале с железом. Так что, Оля, будь честной! Поднажрала ты свои 1,5 кг точно! 😂 Ну что ж… Погоревали, поплакали и возвращаемся в привычный режим: Взвешено - подсчитано! У меня есть неделя до отъезда в Дагестан, чтобы вернуться к своему привычному рациону. И я снова буду делиться с вами своими тарелочками и КБЖУ P.S. Чтобы скинуть 2 кг именно жира при моём весе, понадобится не меньше месяца. Поэтому, пожалуйста, охладите мой пыл, когда через пару дней я радостно сообщу, что килограмм ушёл 😂 Это будет не жир. Это просто сольётся водичка. А моя настоящая цель - к своему юбилею, 30 октября, снова увидеть на весах свои любимые 56 кг. Ну что, возвращаемся в режим? 🔥