Загружаем публикацию…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Перекус был — сытости нет 🍪 Кофе + булочка = час энергии. Потом снова голод. Не хватает: белка, клетчатки, объёма. Выбирай: 🥚 яйцо с овощами, 🥛 йогурт с ягодами, 🥜 фрукт с орехами, 🥤 коктейль, 🥣 льняную кашу. 💡 Вкусно + сытно. --- Клетчатка: больше — не всегда лучше 🥬 Резко добавил — вздутие и тяжесть. Причина: много сразу, мало воды, много сырых овощей. 💡 Увеличиваем постепенно + пьём воду. 💧 Дальше — про сон 😴
Вишенка на Торте
Рецепты для автоклава
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Выпечка к чаю
Хозяюшка • Рецепты • Заготовки
БАРК | Пиво с характером
ЗАГОТОВЩИЦА | Соления | Варенья | Рецепты | 🥒 Огурцы и помидоры 🥬 Капусту 🍄 Грибы 🍓 Варенья и джемы 🍎 Компоты и соки 🌶 Аджики, лечо, соусы, салаты 🥕 Заготовки
