Болят суставы? Срочно нужно худеть🦴
Болят суставы? Срочно нужно худеть🦴 «У меня лишний вес, но анализы в норме, значит, я здорова» — часто слышу я такую фразу. В медицине даже есть термин «метаболически здоровое ожирение». Это когда сахар и холестерин пока в порядке, несмотря на лишние килограммы. Но есть одна система организма, которую не обманешь хорошими анализами крови. Это наши суставы. И есть два факта, которые заставляют задуматься: 😀 Математика коленей: 1 к 4. Давно доказано, что каждый 1 «лишний» килограмм веса дает нагрузку в 4 килограмма на коленные суставы при каждом шаге. Если у вас 10 кг лишнего веса, ваши колени при каждой прогулке чувствуют, будто на вас висит мешок в 40 кг. К сорока годам хрящевая ткань просто начинает «стираться» под этим прессом. 😀 Жир — это не просто «склад», это химический завод Раньше думали, что суставы болят просто от тяжести. Но нет! Исследования показали, что жировая ткань (особенно в области живота) вырабатывает специфические белки — цитокины. Они вызывают хроническое воспаление во всем теле. Эти вещества через кровь попадают в суставную жидкость и буквально «разъедают» хрящ изнутри. Именно поэтому у людей с лишним весом часто болят даже суставы кистей рук, хотя они на них не ходят! Что делать? Можно пить хондропротекторы и мазать колени мазями, но это как красить забор у падающего дома. Пока мы не уберем «воспалительный завод» в животе и не снизим нагрузку, суставы будут разрушаться. Хорошая новость в том, что как только мы налаживаем работу кишечника и метаболизм, уходят не только объемы, но и те самые воспалительные цитокины. И колени «вздыхают» с облегчением. 🚀 О том, как бережно снизить вес и убрать воспаление, чтобы вернуть легкость движения, поговорим 4-5 ноября на бесплатном интенсиве : "Здоровый кишечник - плоский живот" Ваши суставы скажут вам спасибо. Регистрация в чат интенсива ЗДЕСЬ