Продолжаем наш ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГАЕМ ВМЕСТЕ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ! 🚶♀️🏃♂️
Продолжаем наш ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГАЕМ ВМЕСТЕ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ! 🚶♀️🏃♂️ Вчера мы бурно обсудили пользу ходьбы. Сегодня переходим к практике — просто присылайте свои цифры или скрин трекера из телефона: сколько вы прошли. Всё это делается в рамках челленджа. У меня с утра был уже хороший заход почти на 10 км, остальное добила в течение дня. Трекер обязательно выложу в комментариях. 👇 А как вы сделали свои шаги? Напоминаю: норма у всех своя — это может быть и 4 тыс, и 25 тыс. Главное — то, что вы себе установили. В нашем челлендже важна регулярность. Если поставили цель — выполняйте её ежедневно. И не забывайте голосовать! Ставьте реакции и отмечайте свои результаты — так мы увидим, кто сегодня в движении 💪 «Маленькие ежедневные шаги — это и есть путь к большим переменам». #ЧелленджШагаемВместеЗдоровьяДля #шаги #здоровье #ходьба #активныйобразжизни #регулярность #голосование