Как безнаказанно съесть вкусного ?⤵️За все в этой жизни надо платить…
Как безнаказанно съесть вкусного ?⤵️За все в этой жизни надо платить… Вот и за любовь к сладкому мы часто расплачиваемся либо фигурой, либо качеством кожи, либо своим настроением. А часто и всем сразу🤯 А можно как-то по-другому? Ну чтобы и вкусности есть, и стройной быть? Можно💡 Запоминайте несколько важных "НЕ" 👇 —Не стоит заменять еду на лакомства. Лакомства это что-то, чего мало и вкусно. —Не ешьте любимые вкусности, особенно сладкие на голодный желудок, голод быстро вернётся. —Не экономьте на своих лакомствах, выбираем качественное и дорогое. —Не лишайте себя полностью любимых вкусняшек, иначе рано или поздно можно спровоцировать срыв. —Не ведитесь на ПП сладости, зачастую они могут быть калорийнее обычных, а значит от них вы наберете вес, а не сбросите. —Не стоит ругать себя за то, что вы съели любимое лакомство, лучше понять причину (например, стресс, усталость или голод). —Не ешьте просто так, если вы не хотите и не голодны, к примеру торт в финале застолья, как правило он лишний, упакуйте его с собой и с удовольствием съешьте позже. —Не ищите специфического времени для поедания лакомства, его не существует. Вы можете съесть любимый десерт даже ночью под одеялом, если в течение дня не переедали. —Не вините во всех грехах сладости, они не виноваты, можно также переедать курицей и поправляться. —Не есть сладости на завтрак, обед и ужин вместо еды. В итоге дефициты важных витаминов и минералов + избыток жиров и сахара. Самый проверенный рецепт-это выбрать одну любимую сладость в день и лакомиться ей, соблюдая правила. Поделись с подругой