Неделя вторая — чувства, которые мы не проживаем.
Неделя вторая — чувства, которые мы не проживаем. «Я не понимаю, что на меня нашло». Так говорят после вечернего крика на сына из-за забытых кроссовок, после слёз в машине на парковке, после бессонной ночи, когда тревога крутит одно и то же. Днём держались, улыбались, были самым спокойным человеком в офисе, а вечером всё вышло наружу. На этой неделе говорим о чувствах, которые мы откладываем на потом. Сами они никуда не уходят. Они оседают в теле, в усталости и в срывах. 💛 Понедельник: почему я срываюсь на близких. Почему на работе мы спокойны, а дома взрываемся, и что такое «шлюз» между работой и домом. 💛 Вторник: разрешите себе поплакать. Куда уходят слёзы, которые мы сдержали, и почему они потом находят выход в самый неподходящий момент. 💛 Среда: эмоциональные качели после сорока. Что происходит с гормонами и как сохранить уважение к себе, когда настроение меняется по три раза за день. 💛 Четверг: злость, которую женщинам запрещали. Почему девочкам нельзя было злиться и как научиться злиться понемногу и вовремя. 💛 Пятница: тревога — сигнал или шум. Один вопрос, который помогает отличить полезную тревогу от той, что просто забирает силы. 💛 Суббота: как мириться после вспышки и не утонуть в стыде. Чем вина отличается от стыда и как восстановить связь с близкими. Вопрос на неделю. Какое чувство Вам труднее всего себе разрешить: злость, слёзы или тревогу? Наталия Ширинская-Шихматова, психолог