Доброе утро, Андрей.
Доброе утро, Андрей. Давайте поговорим о чувстве одиночества. Переодически охватывает и сковывает это чувство. И до такой степени, что вхожу в депрессивное состояние. Вроде как, большая записная книжка, есть с кем встретиться, кому позвонить, люди тянутся к общению. Но чувство одиночества не покидает. Не хватает более глубинных отношений от людей, заинтересованости во мне. Вижу, что когда человек успешен или при деньгах или муж при деньгах и связях, к нему люди тянутся гораздо сильнее. Больше звонят , интересуются, восторгаются. Хотят сильно дружить, любят всю твою семью, все время предлагают встречи, держатся за связь и тд. А когда ты , по сути , "никто", в плане ничего не достиг особо в жизни, кроме семьи , то ты не интересен. Ты вроде как есть в поле зрения, но твои слова и присутствие, они не сильно важны. Нахожусь в критическом состоянии периодически из-за этого. Например сейчас. Не могу успокоить свою голову и сердце. Внутри чувство сжатости и отключаются все положительные эмоции. Хочется зарыться под одеяло. В этом состоянии я не хочу общаться ни с кем и ухожу в "домик" , сама отталкиваю людей своим состоянием и настроением. Мне не хочется верить в то, что это чувство какой то зависти, при чем не здоровой. Доброе утро. Давай поговорим об одиночестве. Вот смотри, что я читаю - и "большая записная книжка"... и хочется "глубинных отношений"... а"когда ты , по сути"никто"... "Сама отталкиваю людей своим состоянием и настроением"... Знаешь, есть у меня мысль, что одиночество, это не про то, что меня не выбирают - а я не выбираю! И ты как раз об этом же. Похоже, для тебя чем-то "важно" считать себя не достигшим в жизни (как будто есть такое правило, что дружить можно только с успешными!) И твоя "защита" (интроект) работает! Но дружат не за успех, а с теми, кто поддерживает контакт, общение и дружбу. Что касается зависти, то для меня - это прекрасное чувство, оно очень ярко подсвечивает мою потребность. Хочу глубинных отношений и заинтересованности во мне. Предлагаю начать именно с себя, глубинных отношений с собой. Если я себя буду обесценивать и опустошать, я не дам другим шанса со мной начать общение - сбегу раньше. И чем раньше начать работать, создавать свою систему саморегуляции и внутренних опор, тем быстрее выйдешь из этого пике. Самый доступный (но самый тяжелый способ), это ведение своего дневника эмоций. Далее тебе в помощь твой психолог, а может уже и психиатр с антидепрессантами 🧪. Впереди серьезная работа, рассчитывай силы на нож, не меньше. А для этого держи в фокусе свой режим сна, питания и физ нагрузок. Ps о дневнике эмоций и внутренних опорах писал ранее, кому интересно ставь + продублирую ссылки в комментариях Запись на сессию здесь https://n1242678.yclients.com/