Добрый день! Откуда возникают странные мысли? Например, идешь мимо человека на улице, и...
Добрый день! Откуда возникают странные мысли? Например, идешь мимо человека на улице, и мозг такой "кстати, ты бы его в драке победил". Какой драке?? Я не хочу ни с кем драться, тем более с человеком, которого я только что увидел. Или уехал из дома, все проверил перед уходом, написал себе сообщение "все хорошо, все проверил", и уже когда далеко-далеко находишься мозг такой: "А что если коты вдруг как-то откроют дверь и убегут? Или что будет, если проводка коротнет, а никто не узнает?" Т.е. какие-то бредовые страхи, основанные ни-на-чём.. В первую очередь, это может быть связано ч обсессивными проявлениями, но не обязательно ОКР. Такие «странные» мысли есть и у здоровых людей - навязчивые мысли, мозг просто генерирует гипотезы, особенно на фоне тревоги, усталости или гиперконтроля. Как это понимать Такие мысли пугают не потому, что я их хочу, а потому что они противоречат моим ценностям и намерениям! Например, мысль «а вдруг коты откроют дверь» или «а вдруг что-то коротнёт» — не прогноз, а тревожные сценарии, которые мозг подбрасывает, чтобы снизить неопределённость. И чаще, это случается, когда я устал, тревожусь или привык к сильному самоконтролю. Норма, если редко, если часто и вызывают сильную тревогу, тогда стоит обсудить это со своим терапевтом. Нюанс Как у терапевта, у меня есть к вам вопрос, что делаете с этими мыслями? Отпускаете или начинаете застревать, проверять и успокаивать себя? Пу-пу-пу... А дальше ваш выбор.