Один из комментариев к рубрике вопрос-ответ была просьба продолжить размещения насчет н...
Один из комментариев к рубрике вопрос-ответ была просьба продолжить размещения насчет незакрытых гештальтов. А пожалуйста... Очень интересно!! В чем опасность "Незакрытых гештальтов"? Нет никакой прям опасности. Живите как живется, никаких проблем и опасностей. - Другой вопрос, что как живется, не нравится, хочется по-другому. И вот здесь "не завершенные", не прожитые эмоции будут отнимать энергию и влиять на принятие решений. То самое возбуждение, которое было остановлено, не прожито, не переведено в действие становится новым паттерном в поведении. Возможно, в прошлых отношениях я столкнулся с предательством со стороны партнера, стерпел(а), забыл(а), но где-то в глубине души живет мысль, что в браке может быть небезопасно. И такое базовое отношение сильно влияет на все мои решения связанные с отношениями. Есть ли цель закрыть все гештальты — Ну вот прям все все, наверное, и смысла нет. А вот снизить эмоциональное напряжение, вернуть власть над ситуацией себе в руки и избавиться от навязчивых страхов можно и нужно. И, я думаю, что сразу все закрыть и не получится, а вот по одному, медленно, чтоб иметь возможность двигаться вперёд, не оглядываясь. Или наоборот, оглядываясь, но с улыбкой В гештальт-терапии индивидуальной или групповой мы выделяем некоторые этапы: Расширение осознавания Конечно, самый просто способ – обнаружить или заметить ситуацию, которая вызывает эмоциональный дискомфорт или навязчивые мысли. Рядом с кем-то это всегда проще, чем одному Вернуться и прожить остановленные эмоции Вспоминаем эффект Зейгарник, прожитые эмоции или ситуации уже не имеют над нами власти. И вместо неосознаваемого страха в новых отношениях может остаться лишь грусть, что тот партнер был мудак. А с грустью жить как-то легче, чем фантазировать, что в этих отношениях будет также. Завершить действие Это может быть завершение с бывшим партнером внутри терапевтической сессии или реальный шаг с настоящим, например, поговорить и обсудить правила, получить поддержку Есть еще такое избитое – проработать гештальт Вот уж для меня незнакомый совсем зверек. Возможно, здесь имелось ввиду — признать, что прошлого не изменить и принять ситуацию. Признать свое бессилие с прошлым партнёром и разлепить, новые и старые отношения. Они все разные. Иногда на это уходить время, иногда много. А что для вас означает термин проработать?