Друзья, хочется напомнить такой момент👇
Друзья, хочется напомнить такой момент👇 Летом мы часто позже ложимся спать, отгуливаем отпуска, больше расслабляемся - одним словом живём несколько в другом темпе. Входить в сентябрь нужно нерезко, потому что смена режима для психики - это дополнительная нагрузка! К изменениям намного проще адаптироваться ПОСТЕПЕННО. Так как хороший правильный сон это наша база, как для психики так и для физики, то можно начать с него. Потом можно добавить физическую нагрузку, отрегулировать питание и конечно при этом наблюдать за своим состоянием. Бережно и нежно к себе!❤️❤️❤️
68 просмотров