Добрый вечер, мои любимые читатели!
Добрый вечер, мои любимые читатели! Сегодня во время вечерней прогулки с собакой меня вдруг накрыло странное, щемящее чувство. Наверняка у вас тоже такое бывает: идешь, смотришь на вечерние огни, и вдруг накатывает легкая грусть о былом. Начинаешь вспоминать какие-то прошедшие моменты, ушедших людей, старые события... И всё то, что было раньше в жизни, кажется сейчас таким невероятно хорошим, теплым и счастливым. Я пришла домой, немножко погрустила, а потом привычным движением взяла свой дневник «6 минут в день» — дневник осознанности и позитивного мышления. И пока я заполняла страницы, возвращая себя обратно в «сегодня», в точку «здесь и сейчас», и выписывая то хорошее, что есть у меня прямо сейчас, меня догнал один очень мощный инсайт. Зачастую мы живем где угодно, только не в настоящем. Мы либо тревожно бежим в будущее, либо с тоской оглядываемся в прошлое. И в этой вечерней грусти я поймала себя на парадоксе. Вот я сижу и идеализирую то самое «хорошее прошлое». Но если я оглянусь и мысленно перенесусь прямо туда, в тот самый конкретный момент, о котором сейчас тоскую... как я себя там чувствовала? Правда в том, что и тогда, на тот момент, я точно так же не чувствовала счастья здесь и сейчас! Я и тогда жила в тех же самых мыслях о прошлом либо о будущем. Я мысленно бежала вперед или оглядывалась назад, совершенно не замечая того хорошего, что разворачивалось прямо перед моим носом. Получается удивительная ловушка: мы начинаем по-настоящему любить и ценить моменты своей жизни только тогда, когда они становятся воспоминаниями. Именно поэтому я сейчас очень часто возвращаю себя в точку настоящего. Мне в этом очень сильно помогает мой дневник осознанности. Не нужно ждать, пока сегодняшний день станет «далеким прекрасным прошлым», чтобы наконец его оценить. Счастье создается прямо сейчас — в шагах собаки, в тепле дома, в моменте, который происходит прямо в эту секунду. Я закрыла свой блокнот, посмотрела вокруг на то, что есть у меня сейчас, и выдохнула с благодарностью.