🥗 Питание и иммунитет: как рацион влияет на здоровье кишечника
🥗 Питание и иммунитет: как рацион влияет на здоровье кишечника Избыток сладких газированных напитков, шоколада и фастфуда может негативно сказываться на составе кишечной микробиоты. Рацион с большим количеством сахара и насыщенных жиров способен снижать разнообразие полезных бактерий, которые играют важную роль в работе организма. Поддержать микробиоту помогают продукты, богатые пищевыми волокнами: овощи, зелень, бобовые и фрукты. Они служат питательной средой для полезных микроорганизмов и способствуют нормальному функционированию кишечного барьера. По словам ведущего микробиолога Novabiom Маргариты Неклёсовой, состояние кишечной микробиоты связано с работой иммунной системы. Хотя питание — лишь один из факторов, влияющих на иммунитет, сбалансированный рацион считается важной частью поддержания общего здоровья. 🥬 #здоровье #иммунитет #питание #микробиота #зож ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💎 Здоровье PRO в телеграм! - https://vk.cc/cZDYHc