💪 Что важно знать перед тренировкой
💪 Что важно знать перед тренировкой Перед физической нагрузкой организму требуется энергия. Врач-терапевт напоминает, что приступать к занятиям на голодный желудок не стоит, так как это может привести к слабости и снижению эффективности упражнений. Оптимальный вариант — легкий перекус за час до начала активности. Лучше всего подойдут сложные углеводы, которые обеспечат стабильный приток сил. А вы обычно едите перед тренировкой или предпочитаете заниматься натощак? ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk
5 просмотров