🥴 Ортопед объяснила, почему осенью может болеть шея
🥴 Ортопед объяснила, почему осенью может болеть шея Осенью мы чаще втягиваем голову в плечи, сутулимся и стараемся укрыться от холодного ветра. Такая привычка приводит к напряжению мышц шеи и плеч, тяжести между лопатками и головной боли. Как рассказала травматолог-ортопед Карина Семенова, дело не в том, что холод «застужает» позвоночник, а в длительном напряжении мышц. Еще одним фактором становится снижение физической активности. В плохую погоду мы реже гуляем, чаще пользуемся транспортом и больше времени проводим за компьютером, из-за чего мышцам сложнее справляться с привычной нагрузкой. Как снизить дискомфорт: 🔹 защищайте шею и грудь от холодного ветра 🔹 во время работы регулярно вставайте и двигайтесь 🔹 обустройте удобное рабочее место 🔹 добавьте в расписание прогулки, упражнения или танцы и сохраняйте привычную физическую активность 🔹 при отсутствии противопоказаний можно использовать массаж как дополнительный способ расслабить мышцы #здоровье #ортопедия #осень #шея #мышцы ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk