😴 Действительно ли мужчины и женщины спят по-разному
😴 Действительно ли мужчины и женщины спят по-разному Качество отдыха зависит от возраста, здоровья, стресса и привычек. Но определенную роль могут играть и половые различия. В одном из исследований женщины в среднем спали эффективнее и реже ненадолго просыпались ночью, чем мужчины. При этом они чаще оценивали свой сон как менее качественный. Это показывает, что субъективные ощущения не всегда совпадают с результатами измерений. На сон также влияют гормональные изменения. Менструальный цикл, беременность и менопауза могут менять привычный режим сна и затруднять засыпание. У мужчин на отдых тоже влияют возрастные и физиологические факторы. Потребность во сне индивидуальна, а для большинства взрослых ориентир составляет семь–девять часов в сутки. #сон #здоровье #физиология #женскоездоровье #мужскоеЗдоровье ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk