КП

Клинический психолог: Владислав Якимов

Здоровье · 26 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 2. Что происходит в мозге, когда вы боитесь не знать.

🧠 2. Что происходит в мозге, когда вы боитесь не знать. Сразу честно: → термин «агнософобия» → не является официальным диагнозом из МКБ-11. В научной литературе за похожим состоянием закреплено другое имя: intolerance of uncertainty (IU), «непереносимость неопределённости». Это устойчивый, хорошо изученный психологический конструкт, который лежит в основе генерализованного тревожного расстройства, (https://yakimovvlad.ru/generalizovannoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-priznaki-lechenie)  социофобии (https://psychologist.yakimovvlad.ru/socialnoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-chto-eto-prostymi-slovam/),  ОКР (https://yakimovvlad.ru/obsessivno-kompulsivnye-rasstrojstva-vidy-po-mkb-11)  и ряда других состояний. Что показывают исследования. У людей с высоким уровнем «непереносимости неопределённости»  при столкновении с неопределённостью наблюдается повышенная активность нескольких зон мозга: миндалевидного тела (амигдалы), островковой доли (инсулы) и передней поясной коры (ACC), а также изменения в работе префронтальных зон, включая дорсолатеральную и вентромедиальную префронтальную кору. Островковая доля при этом считается одной из ключевых структур: она отвечает за интероцепцию → восприятие сигналов собственного тела и за прогноз того, как мы будем себя чувствовать, если неопределённый исход окажется плохим. Чем выше активность инсулы в ответ на ожидание неизвестности, тем сильнее субъективная тревога. Проще говоря: → мозг человека с высокой непереносимостью неопределённости запускает почти ту же тревожную реакцию на мысль «не знаю, как пройдёт разговор с начальником», что и на реальную угрозу. Разница в том, что хроническая тревожная мобилизация истощает ресурсы префронтальной коры → зоны, отвечающей за взвешенные решения. Получается замкнутый круг: → чем сильнее тревога, тем хуже работает «думающий» мозг, а значит, тем труднее принять решение и выйти из состояния неопределённости. Здесь важно не путать причину и следствие: → пока рано говорить, что именно гиперактивность этих зон вызывает непереносимость неопределённости,  возможно, верно и обратное, или работает третий, пока не до конца изученный механизм. Но сам факт, что тревога перед неизвестностью имеет понятную физиологическую основу, уже снимает с человека ярлык «просто слабовольный» или «накручивает себя».