Сегодня так случилось, что я совершенно одна дома. Поняла, что очень давно не была в та...
Сегодня так случилось, что я совершенно одна дома. Поняла, что очень давно не была в такой ситуации. Обязательно кто-то один, да со мной, из членов семьи. Побыть одному, поделать свои дела, позаботиться о себе, так не хватает жителям больших городов, которые спешат куда-то, пока не заболеют... Побыть наедине с собой. Зажгу любимую палочку "Антистресс", почитаю что нибудь для души (читать люблю больше, чем смотреть телевизор). Потому что для пользы уже поглядела, вебинар про особенности СДВГ(синдром дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых. Интересно. Смотрю вебинары пока что-то делаю... Т к у меня СДВГ 🤷, вариант не про внешнюю гиперактивность, а про внутреннюю суету. Зная особенности своей психики, можно прекратить себя отчитывать за невнимательность, несобранность, рассеянность, а научиться с этим жить. Я знаю, что отвлекаюсь часто и поэтому когда смотрю вебинары, делаю что-то руками: штопаю одежду, которая накопилась, или делаю маникюр, или если делать нечего, рисую. Иначе мое внимание уплывет куда-нибудь. Вообще, работая над собой можно сделать свою жизнь более наполненной и счастливой. (в это место можно пригласить терапевта). Постоянно думаю, а что первично тело или психика? Генетика или личная травмированность? Это все так переплетается в нас. Я вижу, как меняюсь сама, работая с коллегами терапевтами клиентом, вижу как люди меняются, которые в терапии, меняется качество жизни. Ни сразу и ни за один раз. Это путь изменений. Часто длительный. Обожаю смотреть за дымом из палочки, он рисует очень красивые узоры в пространстве... И мне приходится останавливать свои мысли и возвращать к одной теме, это одно из проявлений СДВГ - перескакивать с темы на тему 😅. Но и это преодолимо, перечитыванием своих опусов и стуктурированием полученного текста. Хочу с вами поделиться полезностью. В мире суеты, во время стрессов у людей часто возникают проблемы со сном. Музыка частотой 432 Гц, может помочь успокоить ум и уйти в глубокий спокойный сон(можно найти на рутюбе или других соц сетях). А вы позволяете себе моменты уединения с собой в этой бешеной и перегруженной заботами жизни?