Осенью особенно легко заметить, что голова живёт на пару шагов впереди нас.
Осенью особенно легко заметить, что голова живёт на пару шагов впереди нас. Попробуйте сегодня маленькую практику: на прогулке выбрать пять вещей, которые видите, четыре звука, которые слышите, три телесных ощущения и одну мысль, которую можно просто заметить — не разбирать. Иногда возвращение в настоящий момент выглядит не как великая техника, а как: «Листья жёлтые. Воздух холодный. Я здесь». 🍂 #психология #практика #осознанность #мем
2 просмотров