Разные виды счастья.
Разные виды счастья. На прошлой неделе ко мне заходила хорошая подруга. Тёплые посиделки не могли не закончиться психологическими инсайтами. Она пожаловалась, что йога, которая раньше была источником сил, больше не даёт ресурса. Жизнь напоминает сплошной пасмурный день. Я спросила: «В какой именно сфере просадка? От чего конкретно хочется получить удовольствие?» Она ответила, что не до конца понимает, что я имею в виду. В этот момент моя младшая дочь, которая до этого споткнулась и прибежала ко мне за утешением (окситоцин), уже играла с игрушкой. Потом она подошла к балансировочной доске, начала раскачиваться и громко хохотать (эндорфин). Я обратила внимание подруги на эту сцену. В нас есть разные гормоны счастья. Эффект от них один — удовлетворение. Но добываются они по-разному. То, что работало вчера, может не работать сегодня. Потому что потребность изменилась. Подруга попросила достать МАК. Работа с картами привела её к неожиданному выводу: первое, что ей нужно внедрить прямо сейчас — это пересмотреть питание. Не йогу, не медитации, а еду. Прошла неделя. Результаты видны. Она позвонила весёлая: сон стал лучше, энергии стало больше, и как приятное последствие - её включили в список кандидатов на повышение. На мой вопрос, что именно поменялось, она ответила: в рационе появились свежевыжатый сок и свежие ягоды. В планах — уменьшить количество масла. Иногда ресурс находится не там, где мы привыкли его искать. А там, где тело просит его прямо сейчас. А вы как добываете своё счастье? Через одно привычное действие? Или учитесь слышать разные потребности? Ксения #ресурс #МАК #работассобой #осознанность #ксениум #КсенияМАК #женскаяпсихология #баланс #психологвМоскве #личностныйрост #телеснаяпсихология