Здрасьте, — 14 июля 2026 г. в 16:54:39.601
Здрасьте, вот вам практика на подсчет «ложек»🥄🥄🥄 Цель: 💡попробовать оценить объемы своего ресурса и определить самые затратные по ресурсу мероприятия, 💡ну и next level - это начинать планировать день в соответствии со трудозатратностью планируемого и ! состоянием (мы же уже знаем, что оно может быть разным, причин тому - тьма тьмущая) Шаг 1️⃣ сделать «фотографию» рабочего дня Стоит оценить свой день, среднее расписание в течение недели, записывая уровень энергии в начале дня и в конце. У вас должна появится своя «бухгалтерия», но энергетическая: дебет и кредит своих «смог/ла». ❗️Важный момент: замечайте, что выбивает вас из колеи, на что вы почти не тратитесь и в какой момент дня вы обычно «заканчиваетесь». Через некоторое время у вас появится некая статистика, с которой уже можно будет работать. Пример: по пн у сына много секций, поэтому надо собрать целую кучу вещей/еды/спланировать транспортное путешествие. Я устаю от одной этой мысли)) поэтому стараюсь на этот день не планировать сложные рабочие задачи, чтобы не «кончиться» раньше времени. При временных возможностях планирую зал- уравновешиваю свой кортизол😆 Зато в дни, когда у сына свободно, я ставлю битком встречи, тк ресурс на семью не потребуется. Рассказывайте в комментариях, на что уходят силы у вас? И жду огонечки 🩵💚💜, чтоб продолжить практику 🤝 #инструкцияксебе #инструкцияВоркунчик