🧚♂🌿 Как спецалист по питанию, отношу это блюдо к одному из полезнейших для завтрака.
🧚♂🌿 Как спецалист по питанию, отношу это блюдо к одному из полезнейших для завтрака. 🍲🌿ПШЕННО-РИСОВАЯ КАША С ТЫКВОЙ🌿🍲 Сама по себе эта каша богата микроэлементами, сочетание круп дает нужный баланс для первого приема пищи: рис делает блюдо нежным, пшено насыщает завтрак клетчаткой, тыква придает пикантность, свежий вкус и яркий цвет. Половина чайной ложки сливочного масла порадует вкусовые рецепторы и пойдет на пользу ЖКТ. Дополняем завтрак белком в виде творога или рыбы, яиц, тарелочкой мелко натертой свежей моркови с семенами тыквы или кедрешками - и у вас готов идеальный завтрак. Если КБЖУ рассчитаны верно, то энергии вам хватит до обеда. Варю такую кашу на воде, когда крупа почти полностью готова - добавляю немного молока и ставлю доходить в духовку. @Natbalanceddiet🧚♂🌿 в ТГ