Тревога - прерванное возбуждение — 10 августа 2026 г. в 14:59:27.242
Тревога - прерванное возбуждение В гештальт-подходе, в телесно-ориентированных психотерапевтических практиках - тревога рассматривается, как прерванное возбуждение. Т.е. это поднявшаяся энергия, которая не нашла выхода. Знакомо? Многое приходится в себе удерживать?!.. Телесная работа позволяет этому возбуждению быть замеченным, прожитым и завершённым в БЕЗОПАСНЫХ УСЛОВИЯХ. Я об этом напоминаю, где только возможно и для этого веду терапевтические сессии и телесно-ориентированные практики «ПРО|БАЛАНС», которые мы продолжим в сентябре. И сейчас фокусирую ваше внимание, мои дорогие, что не нужно чего-то ждать, вы у себя есть - практикуйте. Ежедневное обращение внимания в тело - это тренировка регуляции. Это тренировка фундаментальной способности быть в контакте с собой. 🔺Я рекомендую клиентам начинать с малого, хотя бы по 5 минут в день простого наблюдения за дыханием и физическими ощущениями и это уже! нейрофизиологический вклад в устойчивость.