Ваш психолог❤️Светлана Скалина❤️Подростки❤️Кризисы

Научитесь сами и научите своего ребенка : 1. Вставай в одно и то же время 2. Начни утро без телефона 3. Делай зарядку 5-10 минут 4. Пей воду сразу после пробуждения 5. Записывай 3 цели на день 6. Читай 10 страниц каждый день 7. Ложись до 23:00 8. Смотри в экран меньше 3 часов 9. Проводи день без соцсетей 10. Делай цифровую чистку каждую неделю 11. Выходи гулять без телефона 12. Убери уведомления с экрана 13. Слушай подкасты вместо новостей 14. Смотри обучающие видео каждый день 15. Ешь овощи каждый день 16. Не пей кофе после 15:00 17. Спи без гаджетов в комнате 18. Ходи пешком минимум 30 минут 19. Разбей большую цель на шаги 20. Работай над личным брендом. 21. Общайтесь с животными. 22. Приобретайте каждый день новые навыки.

Носите, дамы, платья цвета счастья, Не только в праздник — каждый день, всегда! Не забывайте также улыбаться, Особенно себе самой... с утра! Любите эту жизнь, себя и близких... Сторицей всё вернётся к вам опять! Да, жизнь порой не мёд и не ириска, Но вы ведь не привыкли унывать!.. Живите легче — юмор всем вам в помощь, И позволяйте глупости себе: Их так приятно после будет вспомнить!.. И пережить мгновения вновь те... Любимы будьте и неповторимы, Желанны и прекрасны, как Весна, Судьбой и небом бережно хранимы... За нас, счастливых! С праздником, УРА!! Ирена Буланова

«Хорошие девочки так не делают». «Будь тише, будь скромнее». «Тебя никто такую замуж не возьмёт». «Девочка должна быть терпеливой». «Не злись, это некрасиво». «Уступи, ты же девочка». На первый взгляд, эти фразы кажутся безобидными. Но в них часто скрыта одна идея: подавить часть себя, чтобы соответствовать ожиданиям. Когда девочке регулярно дают понять, что её злость «некрасива», она учится не понимать её, а прятать. Когда её просят быть удобной и терпеливой, она может начать игнорировать собственные границы. Когда поведение связывают с будущим замужеством, внимание ребёнка смещается с понимания себя на ожидания других людей. Но уверенность формируется иначе. Она появляется тогда, когда ребёнку дают возможность быть разным: радоваться, злиться, спорить, задавать вопросы, пробов…