ЭКЗАМЕНЫ НА НОСУ.
ЭКЗАМЕНЫ НА НОСУ. Совсем немного осталось времени до экзаменов. Переживают все -дети, родители и учителя. А как не переживать, а поддерживать? 1. Контролируйте свою тревожность и свои страхи! Да! Именно свои тревоги и страхи. Ведь наши переживания передаются детям. А им сейчас и своих тревог и страхов хватает. 2. Не критикуйте и не пугайте! К моменту сдачи экзаменов ребёнок сам знает, что будет, если он не сдаст экзамен на нужный балл. В такой период детям нужно не осуждение, а принятие того факта, что им нелегко. Осуждающие фразы накладывают на школьников дополнительную ответственность. Они начинают работать не только на результат экзаменов, но и на уважительное отношение к себе, ведь никому не хочется чувствовать себя неудачником. 3. Помогайте снимать напряжение! Снять чрезмерное напряжение помогут функциональные техники: расслабляющее дыхание, прогрессивно-мышечная релаксация, физические упражнения или умывание холодной водой, если нет противопоказаний. Когда родители видят, что ребёнок эмоционально устал, стоит предложить ему небольшую прогулку по парку или спортивную активность — такая практика снижает уровень стресса и нервозности. 4. Разработайте вместе стратегию подготовки к экзаменам! Следует разработать индивидуальную стратегию для подготовки к экзаменам. Посоветуйтесь с ребёнком и распределите темы так, чтобы нагрузка была равномерной и не вводила детей в нервозное состояние. 5. Перед экзаменом проявите свои заботу и любовь❤️ Не давите на детей и не создавайте стрессовые ситуации. Дайте знать ребёнку, что будете гордиться им при любом результате. Обеспечьте детям комфортную обстановку и здоровый сон. Не транслируйте подростку своё волнение. Покажите, что вы любите своего ребенка не за что-то, а просто так. Любви никогда не бывает много. А если есть вопросы, то обращайтесь -найдем ответы. https://max.ru/join/mNDdTAs7RjopT2IkbmSIrc4eUZkeqD09ii8TqMM0NnM