Примерно 90%серотонина вырабатывается в жкт-в специальных клетках кишечника. Поэтому, ...
Примерно 90%серотонина вырабатывается в жкт-в специальных клетках кишечника. Поэтому, если организм сильно зашлакован, то у нас может быть снижено настроение, апатия 🙈 Иногда просто чистка своего организма, увеличение двигательной активности, достаточное употребление воды 💧 делает нас счастливее. Серотонин -это достаточное поступление в организм витаминов группы В и магния. Выработка серотонина еще зависит от освещенности. Если вы днями не видите солнечного света(на работе, зимнее время и т.д.), то ваше настроение может потянуться вниз. Сон тоже регулятор серотонина. А вот психологическая составляющая, она небольшая. Всего процентов 5-10. И вы, наверняка замечали, что иногда в отпуске, на отдыхе у нас нет сил. Не радует не море, не поход с друзьями, не прогулки... Это происходит потому, что эти 5-10% работают только при условии, что остальные 90 в норме. Вот такая арифметика получилась. А вы чувствовали себя разбитыми в отпуске, на отдыхе? 🌴