Голова знает, а тело делает. Ничего не могу с собой сделать
Голова знает, а тело делает. Ничего не могу с собой сделать Возможно, вы прочитали десятки книг по психологии. Знаете о детских травмах, о повторяющихся сценариях, про паттерны поведения. Можете разложить собственную жизнь на детали: тут ранило, здесь зародилась обида, а отсюда растут «ноги» привычки. А потом появляется человек: мужчина, подруга, начальник. И вскоре вы ловите себя на том, что всё по кругу. Вновь так же болезненно реагируете, делаете то, что себе обещали не делать. И опять те же чувства, что и в прошлый раз. Самое обидное В моменте вы это видите. Головой всё понимаете. Но ничего с собой поделать не можете. Становится не по себе. От того, что всё понимаешь и продолжаешь делать то же самое. И закрадывается мысль: «со мной что-то не так» или «такова моя судьба». «Не то и не другое», — скажу я. Почему так происходит? Понимание и изменение находятся в разных местах. Когда вы осознаёте про себя что-то головой - это работа одной системы. Когда вы реагируете на человека, его голос, мимику - это работа другой. И она включается быстрее, чем вы успеваете вспомнить всё, что про себя знаете. Поэтому в спокойной обстановке вы легко разбираете ситуацию от А до Я. А в моменте вас туда будто магнитом затягивает. Между «я знаю» и «я реагирую» есть промежуток в доли секунд. И пока вы в него не зашли, знание остаётся просто знанием, а не инструментом для изменения. Как закрывается этот разрыв? Не чтением. Не пониманием себя. Он закрывается там, где вы начинаете проживать повторяющийся сценарий в живых отношениях. И замечать его не через три дня, а в моменте. Не в одиночестве с книгой. А с другим человеком, к которому у вас появляются те же реакции. Когда это происходит в работе с психологом можно не проходить сценарий до конца, а остановиться в моменте и увидеть, что включилось. И тогда привычная связка перестаёт быть автоматической. Не сразу, но перестаёт. И это уже работа не на уровне «знать». Это работа на уровне «что-то изменилось внутри меня». Форматы работы Разовая встреча, 60 минут. Диагностика + начальный разбор ситуации. Подходит, если хотите: посмотреть на свою ситуацию со стороны; понять, о чём она и услышать, с чего начать. Это не начало длинной работы. Это разовый диагностический разговор. Пакет из 5 сессий. Для тех, кто уже видит свои привычные реакции и хочет с ними работать. За 5 встреч мы: соберём картину, войдём внутрь сценария, сделаем первые шаги по его изменению Не «переделать» за 5 встреч. Но сдвинуть. Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru Без страха, фобий и душевных проблем Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Психология