КР

Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова

Психология · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Иногда быть сильной - это не выбор. А единственное, что тебе тогда оставалось.

Иногда быть сильной - это не выбор. А единственное, что тебе тогда оставалось. В процессе психологической работы с клиенткой исследовали её отношения с едой. Один из её запросов - лишний вес и желание много есть, когда она устала и чувствует, что не справляется. К истории из детства, которая оказалась важной для понимания этих реакций, мы пришли не сразу. За этим стояла большая работа: исследовали ситуации, в которых возникает желание есть, прислушивались к телесным ощущениям, разбирались, что происходит в моменты усталости и беспомощности. Так мы вышли на историю девочки, которой когда-то пришлось выдержать гораздо больше, чем было ей по силам. Ей около 10 лет. Отец попал в больницу, мама целыми днями проводила там. А она осталась дома одна. На ней целое хозяйство: накормить скотину, навести порядок, справиться со всеми делами. И ждать маму и новостей о папе. Ей было очень страшно. Хотелось забраться на диван, сжаться в комочек и чтобы кто-нибудь взрослый сказал: «Не бойся, я рядом. Все наладиться. Я все решу». Но нужно было держаться, работать, заботиться о хозяйстве. И на кухне, лежа на диване, свернувшись клубочком она могла чувствовать себя спокойнее. А ещё много есть. Еда помогала заглушить страх и придать сил. Так маленькая девочка училась справляться с тем, что было ей совершенно не по силам. Девочка выросла, но в ситуациях, когда дел становится слишком много и появляется ощущение, что она не справляется, тело словно возвращает её в то время. Возникает тяжесть, руки становятся ватными, появляются неприятные ощущения в животе. Хочется лечь, спрятаться, перестать что-либо делать и много есть. В работе клиентка смогла увидеть, насколько маленькой она была и как много на себя взяла. На видео — образ этой маленькой девочки в латах. Ей очень страшно, но надо быть сильной. И наконец рядом появляется взрослая часть, которая может поддержать, защитить и сказать: «Теперь я здесь. Тебе больше не нужно справляться со всем одной». Иногда за желанием поесть стоит не голод, а усталость, страх и потребность почувствовать себя в безопасности. Иногда психологическая работа начинается с того, чтобы услышать не только то, что происходит с нами сегодня, но и ту часть нас, которой когда-то пришлось слишком многое выдержать. Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru 🌐 https://lobastova-psy.ru/ Комната решений | психолог Татьяна Лобастова Подписаться