Практика «микрошаг» 🫶
Практика «микрошаг» 🫶 Выберите задачу, которую откладываете. А теперь сожмите её до действия на три минуты. Не «сделать уборку», а убрать 5 вещей на места. Не «разобрать почту», а ответить на одно письмо. Не «потренироваться», а просто размяться или сделать пару приседаний. Почему так? Мозг сопротивляется большому. «Надо убраться» звучит как приговор на полдня, и мы откладываем. А «убрать 5 вещей» не вызывает внутреннего бунта. И часто, начав с малого, мы продолжаем сами, уже без усилия. Три минуты не перевернут жизнь. Но они возвращают кое-что важное: ощущение «я могу начать». Иногда именно этого не хватает, чтобы сдвинуться. Мне это помогает делать великие дела 😉
76 просмотров