Вчера в ТГ канале было голосование, делюсь размышлениями ⤵️
Вчера в ТГ канале было голосование, делюсь размышлениями ⤵️ Итоги опроса: злиться и быть собой Приветствую, дорогие мои! Спасибо всем, кто участвовал в опросе «Какое чувство вам сложнее всего себе разрешить». Лидеры: злиться и быть собой. Ожидаемо. И больно одновременно. Потому что за этими ответами - годы. Годы быть удобной. Не повышать голос. Не расстраивать маму. Не создавать проблем. Улыбаться, когда внутри всё сжимается. Хорошая девочка не злится. Хорошая девочка терпит. Хорошая девочка думает о других. А потом хорошая девочка в 30 не понимает, чего хочет. В 35 почему болит спина и ком в горле. В 40 почему жизнь вроде правильная, а внутри пусто. Злость это не плохо. Злость это энергия. Это «мне так не подходит». Это «со мной так нельзя». Это защита своих границ. Когда мы её давим - она никуда не девается. Она уходит внутрь. В тело. В отношения. В выборы, которые мы делаем не для себя. Не выраженная злость превращается в: — головные боли — хроническую усталость — отношения, где нас не видят — жизнь, которую мы не выбирали Хорошая новость: Хорошую девочку можно отпустить. Не убить - она старалась, она защищала нас как могла. Но теперь можно иначе. Можно злиться и оставаться хорошим человеком. Можно говорить «нет» и не чувствовать вину. Можно хотеть для себя и это не эгоизм. На женском круге и в арт-терапии мы даём злости выход. Безопасный. Через образ, цвет, движение. Не на людей. Не разрушая. А проживая. Потому что прожитое - отпускает. А подавленное - управляет. Если узнали себя - значит, вы уже на пороге. #арттерапия #женскийкруг ТГ https://t.me/Art_terapiya_alisa_borisova