Как научиться чувствовать себя спокойно в непонятных ситуациях?
Как научиться чувствовать себя спокойно в непонятных ситуациях? Это видео с Рапунцель из японского Диснейленда только ленивый сейчас не обсуждает 😁 Смотрите: аниматронная кукла стоит в окне замка, приветливо машет рукой, улыбается гостям… А в это время вороны деловито отрывают куски её волос. Рапунцель невозмутима. Улыбка на месте. Рука машет. Полный дзен. Это же мы. Каждый день. Когда на работе хаос, а мы на созвоне с улыбкой: «Да, всё под контролем». Когда внутри всё рушится, а мы: «Нет-нет, я в порядке». Когда вороны жизни клюют нас по кусочку, а мы продолжаем махать рукой. Иногда это адаптация и сила. А иногда отключение от себя. Как отличить одно от другого? Если вы осознанно выбираете сохранять спокойствие, понимая, что происходит это устойчивость. Если вы не чувствуете, что вороны вообще есть, пока от вас не останется причёска это диссоциация. Мини-практика: «Сканирование фона» Раз в день задайте себе простой вопрос: «Что сейчас клюёт мои волосы, пока я улыбаюсь?» Не для паники. Не для драмы. Просто честный взгляд: — Что меня потихоньку истощает? — Что я делаю вид, что не замечаю? — Где я машу рукой на автомате? Запишите ответ. Один. Без анализа и плана действий. Само осознание уже первый шаг. Нельзя разобраться с воронами, если упорно смотреть только на гостей парка. Настоящее спокойствие это не улыбка несмотря ни на что. Это контакт с реальностью + выбор, как в ней быть 💛 А у вас есть свои вороны, которых вы старательно не замечаете? #психология #alisaborisova_at@Art_terapiya_alisa_borisova