🥗Почему рекомендуют есть больше овощей при похудении
🥗Почему рекомендуют есть больше овощей при похудении Учёные говорят о существовании подавляющих аппетит рецепторах, которые находятся в желудке и кишечнике. Они включаются когда желудок наполняется и тогда наш мозг думает, что мы сыты. Лучшая еда, которая наполняет желудок при минимуме калорий – богатая клетчаткой объемная пища – овощи. Овощи в среднем малокалорийны. К примеру в огурцах - 15 ккал на 100 г, помидорах - 20 ккал/100 г. Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑
54 просмотров