Полезные фрукты для снижения веса
Полезные фрукты для снижения веса Фрукты — это не «жиросжигающий» продукт, а источник углеводов, который влияет на уровень инсулина. Если есть их натощак или как отдельный перекус, возможны скачки сахара в крови и усиление тяги к сладкому — это может замедлять снижение веса. Оптимальный вариант — употреблять фрукты после основного приёма пищи и в умеренном количестве. Так они не мешают процессу похудения и остаются частью сбалансированного рациона. Я твой мотиватор 🍑
144 просмотров