БРОККОЛИ - СУПЕРФУД!
БРОККОЛИ - СУПЕРФУД! И он, помогает похудеть. 🥦Брокколи давно и по праву заслужила звание одного из самых полезных овощей с уникальным составом. 🥦В 100 граммах содержится всего 34 калории, но при этом в них же присутствует вся суточная норма витамина С, а также витамин К, сульфорафан, фолиевая кислота и множество аминокислот, рассказали врачи-диетологи. 🥦Также благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности брокколи увеличивает качество сытости и помогает похудеть. 🥦Здоровому человеку можно есть 150-200 гр. овоща ежедневно. Однако, эксперты отмечают, если у человека есть нарушения работы кишечника, склонность к вздутиям, острый панкреатит, гастрит или заболевания щитовидной железы, то продукт следует минимизировать до раза в месяц. А вы едите брокколи? ❤️ да 👍 нет 🍋Полезности & НеПолезности