ПОДУШКА ОБЯЗАТЕЛЬНО
ПОДУШКА ОБЯЗАТЕЛЬНО ❗Сон без подушки опасен для жизни! ⛔Такой вид отдыха способен усилить храп и даже привести к остановкам дыхания: в горизонтальном положении голова и нижняя челюсть могут смещаться так, что дыхательные пути сужаются. Об этом говорят врачи-неврологи. ❗Особенно не рекомендуют спать без подушки людям с рефлюксом, сердечной или легочной недостаточностью. 🛌Желание отказаться от подушки может говорить о том, что она просто неправильно подобрана — слишком высокая, низкая или жесткая. 🛌Для сна на боку эксперты рекомендуют подбирать высоту так, чтобы шея оставалась на одной линии со спиной; ориентир для многих — 10–14 см, но точная высота зависит от ширины плеч и матраса. А вы спите на подушке? ❤️ - да 👍 - нет 🍋Полезности & НеПолезности