СТРЕСС ПОЛНИТ
СТРЕСС ПОЛНИТ 💠В соцсетях набирает популярность теория о «кортизоловом животе» — якобы лишний жир на талии появляется исключительно из-за нервов. У здоровых людей хронический стресс сам по себе не заставляет организм откладывать жир. 💠Гораздо сильнее влияют привычки, которые сопровождают его: переедание, тяга к сладкому и жирной пище, недостаток сна и снижение физической активности. 💠Исключение — редкое заболевание синдром Кушинга, при котором уровень кортизола действительно патологически высок. В остальных случаях эксперты советуют не искать причину в гормонах, а сосредоточиться на полноценном сне, сбалансированном питании, регулярных тренировках и снижении уровня стресса — именно эти факторы помогают эффективнее всего бороться с лишним жиром на животе. 🍋Полезности & НеПолезности