СКОЛЬКО АБРИКОСОВ ЕСТЬ В ДЕНЬ?
СКОЛЬКО АБРИКОСОВ ЕСТЬ В ДЕНЬ? 🍑Врачи сходятся во мнении, что оптимальное количество абрикосов, которое можно съесть в день без вреда для здоровья, — 200-300 г свежих плодов или 50 г сушеных (курага). При этом не рекомендуется смешивать их с другими фруктами и ягодами. 🍑Лучше не есть абрикосы на голодный желудок или на ночь, поскольку фруктовые кислоты могут вызвать брожение и вздутие живота. 🍑Ребенку для поддержания иммунитета и здоровья кишечника достаточно съедать 100 г абрикосов в день. Важно обращать внимание на наличие аллергических реакций и индивидуальной непереносимости фрукта. 🍑Детям противопоказано употребление абрикосовых косточек! В них содержится амигдалин (синильная кислота), который может вызвать тяжелое отравление. Если организм взрослого человека способен переварить 2-3 косточки и даже извлечь из них пользу, то организм ребенка не справится с токсическим эффектом. 🍋Полезности & Неполезности