БЕССОННИЦА - симптом серьезных болезней.
БЕССОННИЦА - симптом серьезных болезней. Например, гормональные сбои и психические расстройства. 😴Психика и сон связаны неразрывно: депрессия вызывает бессонницу, а хронический недосып быстро провоцирует тревожные состояния, создавая замкнутый круг, который поддерживает сам себя. ❗Пытаться заглушить проблему седативными препаратами опасно, особенно при апноэ — это может привести к остановке дыхания во сне. ✅Вместо самолечения стоит проверить физиологическую базу: работу щитовидки и почек, а также уровни витамина D, ферритина и пролактина. 🍋Полезности & НеПолезности
120 просмотров