БАДЫ И КАК ИХ ПРИНИМАТЬ
БАДЫ И КАК ИХ ПРИНИМАТЬ Все внимание на состав 💊При покупке поливитаминов смотрите не на дозу, а на усвояемость — лучше хелатные формы. Например, магний бывает в нескольких видах, которые работают по-разному: один - успокаивает мозг и дает энергию, другой — снижает давление. Поэтому важно не заниматься самолечением и обратиться к специалисту с определенной проблемой. 💊Выбирайте только проверенные бренды и не превышайте дозу. Каждому человеку нужно индивидуально подбирать норму витаминов и минералов, согласно возрасту, ритму жизни, состоянию (репродуктивный возраст, пожилой период или гиподинамия). Когда пора идти к врачу? 💊Если человек постоянно находится в напряженной обстановке, можно предположить, что потенциально у него дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. 💊Постоянные заболевания, проблемы с кожей, волосами и давлением — признаки, которые могут показать недостаток каких-либо нутриентов. ❗Самолечение — не выход 💊Риски бесконтрольного приема поливитаминов реальны даже для водорастворимых элементов. ❗Последствиями могут стать аллергия или камни в почках даже от аскорбиновой кислоты, которую любят дети. ❗Жирорастворимые, как витамин A, еще опаснее: высокие дозы вызывают передозировку с симптомами, похожими на дефицит. 💊Кальций в плохой форме откладывается в сосудах и вызывает кальциноз — отложений солей кальция. Когда добавки спасают 💊Поливитамины особенно полезны при повышенных затратах организма и состоянии стресса. Любые выходы из зоны комфорта — физические нагрузки, беременность, диеты или голодание у здоровых — нарушают самочувствие человека и делают его уязвимым перед заболеваниями. 💊В этом случае элементы поддерживают ослабленный иммунитет и восполняют недостаток полезных веществ. ❗Любое вещество — яд или лекарство в зависимости от дозы. 🍋Полезности & НеПолезности