ЖИР – НОРМА?
ЖИР – НОРМА? 💪В здоровом теле должно быть 10-30% запасов жира. У женщин в норме содержание жира в организме больше, чем у мужчин и поэтому в женском организме, начиная с подросткового возраста, активнее развивается жировая прослойка, в то время как мышечная ткань наращивается не так активно, как у мужчин. 💪Норма жира: с 15 до 30 лет – 17-28% с 30 до 50 лет — 19-31% старше 50 лет — 21-33. 🍋Полезности & НеПолезности
45 просмотров