КЧ

Карта чувств. Азбука психологии☘️ Психологическая помощь

Психология · 31 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

"ОБЕСЦЕНИВАНИЕ" психологическая защита нарцисса и не только.

"ОБЕСЦЕНИВАНИЕ" психологическая защита нарцисса и не только. «Да что ты дома делаешь? Отдыхаешь целыми днями». «Ты без меня пропадёшь. Ты ничего не сможешь сама». «Ой, да не начинай. Ты всё преувеличиваешь». Это всё - обесценивание🗣 Особенно больно слышать такие фразы от значимого для тебя человека. Ты поневоле начинаешь ощущать себя какой-то недостаточной, сомневаться в себе, в своей ценности, в своих силах, в своей адекватности в конце концов. Пишу "какой-то", но это совсем не значит, что женщины не обесценивают. А теперь вдумайтесь в слово "обесценивание", само понятие подразумевает то, что есть что-то имеющее ценность и на это что-то ценность снижается или аннулируется. А теперь ГЛАВНОЕ: если бы в вас не было ценности, то и нечего было бы обесценивать. Нарцисс видит в вас ценность, поэтому и обесценивает. Всё просто. Он не станет обесценивать то, что не представляет для него самого ценности. Он видит в вас то, чего лишён сам. И именно поэтому пытается уничтожить. Потому что рядом с вами "живой, тёплой, способной на близость", он чувствует собственную пустоту и несостоятельность. Это как разбить чужую вазу только потому, что у тебя самого нет такой красивой. Ваза при этом не перестаёт быть ценной. Только она уже не будет целой. Так что давайте честно признаем: это не ваша «недостаточность». Это его зависть и страх. Хочу также отметить важную деталь. В психоанализе обесценивание - это примитивная психологическая защита. И она свойственна не только нарциссам, а практически всему спектру расстройств личности и не только. Но чаще всего этот механизм используют расстройства кластера В (нарциссическое, пограничное, дисоциальное(антисоциальное), гистрионическое(истерическое)). И даже каждый из нас хоть раз в жизни прибегал к этой защите, когда сталкивался с чем-то, что причиняет боль, которую он не может вынести. Представьте ситуацию: семья ищет дом к покупке, и вот влюбляется в дом, который увидели на продаже. Он был прекрасен, но семье на него не хватало денег, чтобы его купить. Сторговаться не получилось. И чтобы не испытывать невыносимую боль от невозможности получить желаемое, семья обесценила этот дом. Нашла причины: «Соседи там не очень», «Неудобно расположен», «Да и ремонт там нужен». Механизм сработал. И уже не так обидно. Уже и не думаешь о своей какой-либо "недостаточности". В конкретном примере "недостаточности денег". Избегать того, что неприятно или приносит боль, нормально для человеческой психики. Но важно понимать разницу. Когда обесценивание становится систематическим, когда оно превращается в основной способ общения с близким человеком, когда оно повторяется годами и разрушает самооценку другому - это уже не просто «защита». Это структура личности, которая не умеет по-другому. Поэтому, если вас обесценивают, помните - это не про вас. Это про того, кто не справляется с собственной болью🫂 А если вы замечаете это за собой, не корите себя. Просто спросите: «Что я сейчас пытаюсь не чувствовать?» А вас когда-нибудь обесценивали? Как вы справлялись? #манипуляции #обесценивание #нарциссизм #нарциссы #абьюз