1. Осознать реальность: его поведение не является нормой, заботой, любовью. Ждать, что ...
1. Осознать реальность: его поведение не является нормой, заботой, любовью. Ждать, что он «самостоятельно поймет и изменится», пытаться «заслужить» его доверие примерным поведением дома - бесполезно. Чем больше уступаете, тем сильнее сужаются границы вашей свободы. 2. Начать возвращать личные границы: не устраивайте революцию за один день, шаг за шагом возвращайте свою жизнь: восстановите контакты, микровстречи минут на 40, напишите подругам, что вы скучаете. Поддержка со стороны жизненно необходима. Уведомляйте, а не отпрашивайтесь. Взрослый человек не должен просить разрешения выйти на улицу: «В субботу в 12 я иду на встречу с подругой, буду в 14», а не «Можно я пойду?». 3. Разговор по душам: с позиции "Я-сообщения": "Мне очень не хватает позитива и общения. Я чувствую себя запертой, и это разрушает меня и мою любовь к тебе. Я хочу общаться с родными, подругами, для меня это важно". Если он признает, что перегибает палку из-за собственных страхов, предложите совместный поход к семейному психологу. Если наткнетесь на агрессию, ультиматумы («Выбирай: или я, или они»), многодневный бойкот, значит, его желание подавлять осознанное. 4. Самостоятельный поиск позитива: муж не единственный источник радости. Вспомните, что приносило удовольствие раньше: хобби, прогулки, чтение, спорт, учеба. Черпайте Радость из внешнего мира. 5. Подготовить «подушку безопасности»: копите собственные деньги, найдите место, куда можно уйти. Оставаться в изоляции с человеком, который забирает позитив, свободу, жизнь - это путь к клинической депрессии и потере собственного «Я». Выбирайте! Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤ Запись предварительная 89618640530